События

ТОП-4 летних рецепта для домашних смузи

Опубликовано: 19 мая 2016    Журнал TheStyle

Читайте также:

Loading...

Лето — пора ягод, фрукто и овощей, а еще это время для здорового питания! Самый легкий путь к обогащению витаминами — это домашние коктейли-смузи. Их популярность растет с каждым годом, а хозяйки придумывают новые комбанации и вкусовые сочетания с пользой для тела.

Смузи «Суперфуд»

Этот напиток не только освежает, что немало важно для летней поры, а так же придает силы и здоровья, ведь обладает массой полезных свойств. Лечит печень, пищеварительную систему, укрепляет кости и мышцы. Полный растительного белка, прибиотиков, атиоксидантов.

Для приготовления летнего смузи под название «Суперфуд» вам понадобится погружной блендер Филипс или блендер с чашей и набор ингредиентов:

  • ягоды (ежевика, черника или же малина) — 1-2 стакана;
  • очищенная вода – 1 стакан;
  • молоко миндальное – 1 стакан;
  • масло кокоса – 1 столовая ложка;
  • сок клюквы – грамм 30;
  • половинка авокадо;
  • зелень(спирулина или же ламинария) – пучок;
  • семена конопли и замоченные семена чиа по столовых ложки;
  • какао бобов – 1 столовая ложка.

«Кокосово-молочный крем»

Так же для летнего времени подойдет легкий и в тоже время питательный кокосовый смузи.

Для приготовления которого вам понадобится:

  • ягоды, которые больше всего нравятся – 1-2 стакана;
  • молоко кокоса – 1 стакан;
  • вода из молодого кокоса – 1 стакан;
  • масло кокоса – 1 столовая ложка;
  • мякоть кокоса – 1 стакан;
  • половинка маленького авокадо;
  • зелень — по вкусу.

Подобные кокосовые смузи эффективен в жару, они обладают минералами и витаминами, которые обогащают организм. смузи «Кокосово-молочный крем» отлично справляется в борьбе с вирусами и бактериями.

«Гранатовое счастье»

Простой в приготовлении и освежающий в действии смузии.

Для приготовления смузи возьмите:

  • сок граната – 200 грамм;
  • любой мед – 2 столовых ложки;
  • ванильный обезжиренный йогурт – 2 стакана.

Все ингредиенты нужно тщательно сбить блендером. Подавать обязательно с льдом.

Смузи «Гранатовое счастья» не просто освежает, но также придает организму сил. Смузи полезный для всех органов. Имеет много полезных минеральных веществ, витамины группы В и С, а так же антиоксиданты.

«Гормон счастья»

Ягоды не заменимый ингредиент для смузи в летнюю пору.

Этот смузи — полезный и вкусный напиток с ягодами. Для его приготовления понадобится:

  • ягоды (лучше всего голубика или же черника)- 1-2 стакана;
  • вода фильтрованая – 1 стакан;
  • конопляное молоко – 1 стакан;
  • кокосовое молоко – 2 столовых ложки;
  • пчелиная пыльца – 1 чайная ложка;
  • масло кокоса – 2 столовых ложки;
  • по желанию можно добавить зелень.

Смузи «Гормон счастья» повышает настроения, дает больше сил и энергии, отлично сказывает влияние на либидо, ведь он хорошо влияет на гормональный фон, как женщин так и мужчин.

Смузи не заменимые для лета, когда жара. Ягоды, фрукты, молоко, йогурты ингредиенты полны витаминов и минералов, которые так необходимые для человеческого организма, особенно в жару. Если вы хотите чувствовать легкость и в тоже время сытость тогда летние смузи идеальный завтрак и ужин летом.

Теги: , , , , , , ,

Читайте также

Комментариев - 0

Просмотров - 890

Оставить комментарий


Внимание! Администрация журнала TheStyle обращается к читателям с просьбой или, если хотите, требованием: не использовать в комментариях ненормативную лексику, не высказывать оскорблений в адрес героев статей, журналистов, других пользователей и не рекламировать что-либо. Администрация проекта оставляет за собой право удалять любые комментарии по своему усмотрению без предварительного уведомления.

Мода на ладони

TOP недели


Опрос

Если Вам завтра представится отличная возможность изменить своей половинке, тогда:

Результаты

ФОТОРЕПОРТАЖ

© 2014 Журнал TheStyle. Перепечатка авторских материалов журнала разрешена только с прямой активной ссылкой на http://thestyle.com.ua/
По общим и административным вопросам обращайтесь info@thestyle.com.ua. По вопросам размещения рекламы reklama@thestyle.com.ua