События

ТОП-4 летних рецепта для домашних смузи

Опубликовано: 19 мая 2016    Журнал TheStyle

Читайте также:

Loading...

Лето — пора ягод, фрукто и овощей, а еще это время для здорового питания! Самый легкий путь к обогащению витаминами — это домашние коктейли-смузи. Их популярность растет с каждым годом, а хозяйки придумывают новые комбанации и вкусовые сочетания с пользой для тела.

Смузи «Суперфуд»

Этот напиток не только освежает, что немало важно для летней поры, а так же придает силы и здоровья, ведь обладает массой полезных свойств. Лечит печень, пищеварительную систему, укрепляет кости и мышцы. Полный растительного белка, прибиотиков, атиоксидантов.

Для приготовления летнего смузи под название «Суперфуд» вам понадобится погружной блендер Филипс или блендер с чашей и набор ингредиентов:

  • ягоды (ежевика, черника или же малина) — 1-2 стакана;
  • очищенная вода – 1 стакан;
  • молоко миндальное – 1 стакан;
  • масло кокоса – 1 столовая ложка;
  • сок клюквы – грамм 30;
  • половинка авокадо;
  • зелень(спирулина или же ламинария) – пучок;
  • семена конопли и замоченные семена чиа по столовых ложки;
  • какао бобов – 1 столовая ложка.

«Кокосово-молочный крем»

Так же для летнего времени подойдет легкий и в тоже время питательный кокосовый смузи.

Для приготовления которого вам понадобится:

  • ягоды, которые больше всего нравятся – 1-2 стакана;
  • молоко кокоса – 1 стакан;
  • вода из молодого кокоса – 1 стакан;
  • масло кокоса – 1 столовая ложка;
  • мякоть кокоса – 1 стакан;
  • половинка маленького авокадо;
  • зелень — по вкусу.

Подобные кокосовые смузи эффективен в жару, они обладают минералами и витаминами, которые обогащают организм. смузи «Кокосово-молочный крем» отлично справляется в борьбе с вирусами и бактериями.

«Гранатовое счастье»

Простой в приготовлении и освежающий в действии смузии.

Для приготовления смузи возьмите:

  • сок граната – 200 грамм;
  • любой мед – 2 столовых ложки;
  • ванильный обезжиренный йогурт – 2 стакана.

Все ингредиенты нужно тщательно сбить блендером. Подавать обязательно с льдом.

Смузи «Гранатовое счастья» не просто освежает, но также придает организму сил. Смузи полезный для всех органов. Имеет много полезных минеральных веществ, витамины группы В и С, а так же антиоксиданты.

«Гормон счастья»

Ягоды не заменимый ингредиент для смузи в летнюю пору.

Этот смузи — полезный и вкусный напиток с ягодами. Для его приготовления понадобится:

  • ягоды (лучше всего голубика или же черника)- 1-2 стакана;
  • вода фильтрованая – 1 стакан;
  • конопляное молоко – 1 стакан;
  • кокосовое молоко – 2 столовых ложки;
  • пчелиная пыльца – 1 чайная ложка;
  • масло кокоса – 2 столовых ложки;
  • по желанию можно добавить зелень.

Смузи «Гормон счастья» повышает настроения, дает больше сил и энергии, отлично сказывает влияние на либидо, ведь он хорошо влияет на гормональный фон, как женщин так и мужчин.

Смузи не заменимые для лета, когда жара. Ягоды, фрукты, молоко, йогурты ингредиенты полны витаминов и минералов, которые так необходимые для человеческого организма, особенно в жару. Если вы хотите чувствовать легкость и в тоже время сытость тогда летние смузи идеальный завтрак и ужин летом.

Теги: , , , , , , ,

Читайте также

Комментариев - 0

Просмотров - 1634

Оставить комментарий


Внимание! Администрация журнала TheStyle обращается к читателям с просьбой или, если хотите, требованием: не использовать в комментариях ненормативную лексику, не высказывать оскорблений в адрес героев статей, журналистов, других пользователей и не рекламировать что-либо. Администрация проекта оставляет за собой право удалять любые комментарии по своему усмотрению без предварительного уведомления.

Реклама

Май 2016
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Апр   Июн »
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

TOP недели


ФОТОРЕПОРТАЖ

© 2014 Журнал TheStyle. Перепечатка авторских материалов журнала разрешена только с прямой активной ссылкой на http://thestyle.com.ua/
По общим и административным вопросам обращайтесь info@thestyle.com.ua. По вопросам размещения рекламы reklama@thestyle.com.ua