События

Чайная диета + гречневая диета

Опубликовано: 13 апреля 2012    Журнал TheStyle

Читайте также:

Loading...

Согласно научным заключениям, зеленый чай обогащен белком, он способен создавать состояние сытости желудка.

Продукт богат антиоксидантами, является прекрасным мочегонным и очищающим средством. Поэтому на основе этого компонента, разработана специальная диета, во главе которой лежит именно зеленый чай.

Чайная диета

Согласно правилам, чай необходимо пить не реже пяти раз в день, притом продукт должен быть без вкусовых добавок, отборный, высшего качества. В качестве пищи можно использовать фрукты и белковые продукты. Также можно скомбинировать чайную диету с кашами, приготовленные из риса, гречки, пшена и прочих круп. Лучше всего подойдет гречневая диета на основе зеленого чая.

Чай желательно выпивать или после еды, или в промежутках между едой. Ни в коем случае нельзя использовать его для утоления жажды, в этом случае рекомендуется пить обычную воду, количество чашек чая не должно превышать пяти.

Время между приемами белковой пищи и фруктов должно быть в равном количестве. Продукты, содержащие жиры и углеводы на протяжении курса должны быть полностью удалены. Курс продолжительности должен составлять четырнадцать дней.

Прекрасно выпишутся в рацион такие продукты, как: обезжиренный творог, яйца, белая рыба, говядина без жира, сыры твердых сортов, овощи. Овощи можно тушить на подсолнечном масле. В качестве заправки к салатам можно использовать обезжиренную сметану.

Диета прекрасно переносится, так как содержит максимальный набор полезных веществ, а значит вполне возможно похудеть за неделю при помощи чайной диеты. На протяжении всего времени непременно будет состояние легкости, воздушности и удовлетворения.

Гречневая диета

Гречневая диета довольно однообразна и по продуктовому набору — гречка и вода, и по количеству витаминов и полезных веществ, поступающих в организм. Многие женщины, решив с ее помощью постройнеть и избавиться от лишних килограммов, вскоре начинают испытывать вялость, головокружение и плохое самочувствие.

Поэтому обычную гречневую диету обогатили сухофруктами.

При такой диете приготовить себе завтрак, обед и ужин совсем не трудно, и не отнимет у вас много времени. Именно эта диета актуальна среди звезд российского шоу-бизнеса. Например, система питания Королевой обязательно включает зеленый несладкий чай и несоленую гречневую кашу, приготовленную на пару.

Берете стакан крупы, моете ее, запариваете на ночь кипятком, укутываете и до утра оставляете набухать. Ваше блюдо готово. Если чувствуете, что такой порцией, поделенной на три приема, вы не наедаетесь — добавьте еще немного гречки.   Можете приготовить ее и утром — тогда на обед вы получите свежую кашку. Добавьте для вкуса пару капель соевого соуса, но ни в коем случае ни соль, сахар или масло. И, конечно, горсть сухофруктов — около 100 граммов, разделив их на три раза. Не увлекайтесь — сушеные фрукты вкусны, но достаточно калорийны. Такой рацион богат витаминами.

Для выведения из организма шлаков и токсинов, и для нормального обмена веществ, старайтесь пить не меньше полутора литров простой воды.
Соблюдая такую диету вы теряете за считанные дни около двух килограмм. Если хотите достичь лучшего результата — продолжайте так питаться в течение двух недель.

Теги: , ,

Читайте также

Комментариев - 0

Просмотров - 4692

Оставить комментарий


Внимание! Администрация журнала TheStyle обращается к читателям с просьбой или, если хотите, требованием: не использовать в комментариях ненормативную лексику, не высказывать оскорблений в адрес героев статей, журналистов, других пользователей и не рекламировать что-либо. Администрация проекта оставляет за собой право удалять любые комментарии по своему усмотрению без предварительного уведомления.

Реклама

Апрель 2012
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Мар   Май »
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30  

TOP недели


ФОТОРЕПОРТАЖ

© 2014 Журнал TheStyle. Перепечатка авторских материалов журнала разрешена только с прямой активной ссылкой на http://thestyle.com.ua/
По общим и административным вопросам обращайтесь info@thestyle.com.ua. По вопросам размещения рекламы reklama@thestyle.com.ua