События

«Греческая» диета 2015, или Как сбросить вес перед Новым годом?

Опубликовано: 11 декабря 2014    Журнал TheStyle

Читайте также:

Loading...

Что общего между грядущим 2015 и Грецией? Рикотта, брынза, моцарелла и прочие нежные и легкие сорта сыров, повсеместно используемые в национальном меню этого средиземноморского государства, изготавливаются из молока козы. А согласно, восточному календарю, именно это животное будет покровительствовать нам на протяжении следующего года.

Встречая же робкую и грациозную деревянную козу, не помешает убрать вес при помощи диеты на сыре и огурцах, почтив тем самым ценнейший продукт, производимый из молока покровительствующего наступающему году животного.

Сырно-огуречная диета – настоящее открытие для стремящихся к совершенству девушек, не желающих отказывать себе в употреблении вкусной и здоровой пищи.

Кроме того, для эффективного применения на практике «козьей» диеты совершенно не обязательно дополнять ее изнурительными тренировками.

Итак, какая она, модная диета на козьем сыре? И почему специалисты в области диетологии рекомендуют дополнять ее огурцами и прочими овощами, содержащими большое количество воды и антиоксидантов?

Диета на козьем сыре и овощах – одна из оптимальных вариаций белкового рациона, давно доказавшего свою действенность в качестве средства для похудания.

Употребляя богатую белком пищу, содержащую минимальное число калорий, вы катализируете процесс так называемой «сушки тела», заключающийся в активном сжигании жировых тканей.

Добавляемые же к диетическому сыру овощи (особенно – огурцы) в изобилии содержат незаменимые для эффективной чистки организма от токсинов и шлаков антиоксиданты.

Таким образом, аппетитный тандем козий сыр – огурцы, широко используемый в греческом меню, является настоящей находкой для тех, кто мечтает быстро расстаться с лишним весом.

5 дней «греческого» меню для стройной фигуры

Итак, как же следует организовывать диеты на козьем сыре и овощах? Не будем пускаться в длительные рассуждения о способах составления такого рациона, а сразу предложим вам примерное 5-дневное меню, составленное в соответствии с рекомендациями лучших европейских диетологов.

День первый

Завтрак: немного ржаного хлеба, пара ломтиков брынзы и легкий салат из огурцов с оливковым маслом.

Обед: легкий овощной суп и грейпфрут (или яблоко).

Ужин: «зеленый» салат из огурцов, перца, зелени и растительного масла. К блюду можно добавить нарезанную кубиками брынзу, которая придаст ему особой пикантности.

Напитки: травяные чаи, соки, минеральная вода – не ограниченно в течение всего дня.

День второй

Завтракаем небольшим количеством ржаного хлеба и парой свежих огурцов. На десерт или через пару часов после завтрака можно побаловать себя яблоком.

На обед – 70 граммов отварной говядины и салат из огурцов, сладкого перца и молодого редиса.

Ужинаем свежими овощами и сырной нарезкой.

Напитки – те же.

День третий

На третий день огурцы в особом почете. Завтракаем бутербродами из хлеба грубого помола, диетического сыра и огурца. Через пару часов организуем перекус все теми же огурцами.

Обед: 100 грамм нежирной рыбы, отваренной или приготовленной на пару. В качестве гарнира – отварной длиннозерный рис и ломтик малосольного огурца.

Ужин: салат из редиса, огурцов, рукколы и базилика.

День четвертый

Завтрак: сырно-огуречные бутерброды с ржаным хлебом. Через пару часов можно угоститься грушей или яблоком.

Обед: отварной рис с сыром и соленым огурчиком.

Ужин: «зеленый» салат и 100 грамм сыра.

День пятый

Завтрак: ржаная лепешка и огурец. Через несколько часов – половинка грейпфрута или пара мандаринов.

Обед: суп из нежирной рыбы и риса. Яблоко на десерт.

Ужин: сырная нарезка с пряной зеленью и огуречным салатом.

Придерживаясь вышеописанной диеты в течение 1-2 циклов, вы добьетесь эффективного снижения количества жировых тканей и обеспечите своему организму глубокую очистку от токсинов и шлаков.

Теги: , , , , , ,

Читайте также

Комментариев - 0

Просмотров - 3781

Оставить комментарий


Внимание! Администрация журнала TheStyle обращается к читателям с просьбой или, если хотите, требованием: не использовать в комментариях ненормативную лексику, не высказывать оскорблений в адрес героев статей, журналистов, других пользователей и не рекламировать что-либо. Администрация проекта оставляет за собой право удалять любые комментарии по своему усмотрению без предварительного уведомления.

Реклама

Декабрь 2014
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Ноя   Янв »
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

TOP недели


ФОТОРЕПОРТАЖ

© 2014 Журнал TheStyle. Перепечатка авторских материалов журнала разрешена только с прямой активной ссылкой на http://thestyle.com.ua/
По общим и административным вопросам обращайтесь info@thestyle.com.ua. По вопросам размещения рекламы reklama@thestyle.com.ua