События

Как уберечься от инфаркта?

Опубликовано: 6 февраля 2016    Журнал TheStyle

Читайте также:

Loading...

Инфаркт – заболевание, которое поражает сердечную мышцу (миокард). Как это происходит?

Коронарные артерии несут к мышцам кислород, тем самым питают их. Но по каким-либо причинам одна из этих артерий может спазмироваться, просвет ее сужается настолько, что прекращается поступление крови к мышце, которую она питает.

В результате мышца не получает кислород и питание, происходит некроз (гибель) ее участка. Состояние больного достаточно тяжелое, иногда инфаркт может привести к летальному исходу.

Чтобы уберечь себя от сердечнососудистого заболевания, стоит вести правильный образ жизни. Включает он занятия спортом, рациональное питание, прием некоторых профилактических препаратов на основе лекарственных растений.

Физическая нагрузка

Регулярно занимайтесь спортом. Фитнес, легкие пробежки по утрам, ежедневная зарядка, плавание – занятия, которые укрепляют сердечную мышцу. Тренировки непременно должны быть нормированными. Перетруждать свой организм нельзя. Особенно это касается занятий на свежем воздухе в зимнее время года.

При низкой температуре воздуха тело слегка охлаждается, сосуды сужаются. Сердце работает в усиленном режиме. Лишние нагрузки могут спровоцировать ухудшение самочувствия, повышение артериального давления.

Контроль состояния

Если существует риск возникновения сердечнососудистых патологий, обязательно следите за состоянием своего организма. Регулярно измеряйте артериальное давление. Поддерживайте вес в пределах нормы. При наличии сахарного диабета периодически измеряйте уровень глюкозы в крови.

Обязательно раз в год посещайте кардиолога. В Киеве, Харькове, Днепропетровске, Львове и Чернигове вы можете воспользоваться сервисом «Лікарні«, чтобы найти ближайшее учреждение и специалиста для обследования.

Делайте ЭКГ, сдавайте рекомендуемые врачом анализы, принимайте назначенные специалистом препараты, содержащие ацетилсалициловую кислоту.

Питание

Непременно следите за своим рационом. Разнообразие продуктов обеспечит организм нужными питательными компонентами. В рационе должны обязательно быть свежие овощи и фрукты (свекла, морковь, капуста, яблоки, ягоды).

Из меню полностью исключите животные жиры, замените их растительными. Не ешьте жирные блюда, копчености, соленья. Нежелательно употреблять десерты, сладости. Замените их полезными сухофруктами, орехами.

К выбору напитков относитесь серьезно. От алкогольных и слабоалкогольных напитков, кофе откажитесь. Ограничьте употребление черного чая. Пейте много очищенной воды, натуральных свежевыжатых соков.

Натуральные средства для профилактики

Настойка стеблей овса укрепляет сердечные мышцы. 2 ложки нарубленных стеблей выдержите в стакане водки две недели, слейте жидкость. Дважды в день пейте по 20 капель лекарственного средства до еды. Курс профилактического приема длится месяц.

В течение 2 часов настаивайте в 0,5 л кипятка чайную ложку травы желтушника. Процеженное средство пейте по ложке трижды в день.

Смешайте ромашку, семена тмина, фенхеля, корни валерианы и листики мяты. 2 ложки сбора прогревайте полчаса на водяной бане, слейте настой. Всю жидкость выпейте за день. Длительность курса – 4 недели.

Килограмм ягод черноплодной рябины измельчите, добавьте 2 литровые банки меда. Сладкую смесь ешьте перед завтраком по ложке.

Хотите сохранить здоровье своего сердца на долгие годы? Обязательно прислушивайтесь к своему организму, укрепляйте его, принимайте полезные профилактические средства, которые станут надежной защитой от инфаркта.

Теги: , , ,

Читайте также

Комментариев - 0

Просмотров - 1502

Оставить комментарий


Внимание! Администрация журнала TheStyle обращается к читателям с просьбой или, если хотите, требованием: не использовать в комментариях ненормативную лексику, не высказывать оскорблений в адрес героев статей, журналистов, других пользователей и не рекламировать что-либо. Администрация проекта оставляет за собой право удалять любые комментарии по своему усмотрению без предварительного уведомления.

Мода на ладони

TOP недели


Опрос

Если Вам завтра представится отличная возможность изменить своей половинке, тогда:

Результаты

ФОТОРЕПОРТАЖ

© 2014 Журнал TheStyle. Перепечатка авторских материалов журнала разрешена только с прямой активной ссылкой на http://thestyle.com.ua/
По общим и административным вопросам обращайтесь info@thestyle.com.ua. По вопросам размещения рекламы reklama@thestyle.com.ua