События

9 шагов от осенней депресии к хорошему настроению

Опубликовано: 1 октября 2011    Журнал TheStyle

Читайте также:

Loading...

Иногда наступают такие моменты, когда хочется закрыться от всего мира, укрыться с головой пледом и не с кем не общаться. Особенно сейчас, в период осенней депрессии. У некоторых это проходит через месяц, у кого через неделю, а кто-то не может справиться со своей хандрой.

Однажды сама, попав под такую волну серых будней, написала себе план выхода из состояния «не хочу ничего».

Для начала в нулевом пункте нужно написать, что для осуществления плана необходимо желание и немного упорства.

Итак! Делаем жизнь ярче!

1. Начнем с простого. Подойдите зеркалу и улыбнитесь. Только искренно. Представьте себе что-нибудь хорошее, светлое. Вспомните, как здорово вы провели лето. Улыбаетесь? Это уже многое. Теперь присмотритесь – ведь с улыбкой гораздо лучше.

2. Создайте дома теплую и яркую атмосферу позитива! Купите, а лучше сшейте сами (ведь это лишний повод гордиться собой) яркие наволочки для подушек или повесьте забавные занавески.

3. Порадуйте вечером проведенным с близким человеком. Это может быть любимый, подруга, мама или ребенок. А возможно вы хотите устроить вечер только для себя. Свечи, хороший фильм, теплый плед. Ведь именно этого вы хотели.

4. Начните делать зарядку, бегать по утрам, ходить в бассейн, запишитесь на йогу. Выберете что вам больше по душе. Спорт помогает держать себя в тонусе.

5. Займитесь тем, что давно мечтали сделать. Научитесь шить, вышивать, вязать, рисовать, танцевать. Если не можете сами научиться, то запишитесь на курсы. Например, можно записаться на курсы парикмахеров или иностранного языка.

6. Если уж совсем скучно жить и ничего не помогает, нарастите ногти, выкрасите некоторые прядки, например в синий, или просто покрасьте волосы в неожиданный для вас цвет. Попробуйте новый макияж, новую прическу и так далее. Не бойтесь экспериментировать.

7. Купите себе какую-нибудь детскую игрушку, особенно если хотели её в детстве. Не важно сколько вы будете в ней играть, важно то, что это действительно поднимает настроение.

8. Поднимайте настроение другим. Придите в кафе, и поставьте на свой стол табличку «Улыбайтесь чаще». Вы подарите людям хорошее настроение, а они вам свои улыбки.

9. И самое главное!!! Не сидите дома! Выходите на улицу, гуляйте, встречайтесь с друзьями, вообщем не проводите время с пользой и удовольствием для себя!

Теги: , , ,

Читайте также

Комментариев - 0

Просмотров - 2076

Оставить комментарий


Внимание! Администрация журнала TheStyle обращается к читателям с просьбой или, если хотите, требованием: не использовать в комментариях ненормативную лексику, не высказывать оскорблений в адрес героев статей, журналистов, других пользователей и не рекламировать что-либо. Администрация проекта оставляет за собой право удалять любые комментарии по своему усмотрению без предварительного уведомления.

Мода на ладони

TOP недели


Опрос

Если Вам завтра представится отличная возможность изменить своей половинке, тогда:

Результаты

ФОТОРЕПОРТАЖ

© 2014 Журнал TheStyle. Перепечатка авторских материалов журнала разрешена только с прямой активной ссылкой на http://thestyle.com.ua/
По общим и административным вопросам обращайтесь info@thestyle.com.ua. По вопросам размещения рекламы reklama@thestyle.com.ua