Хотите похудеть? Одевайтесь правильно!

То, что спортивные фирмы давно организовали продажу специальной одежды, стимулирующей женщин к похудению, ни для кого не секрет. Но сегодня речь не об этом. Разговор пойдет об обычных, повседневных вещах.

Американский психолог Д.Цукер убежден, что различная одежда по-разному воздействует на человека, и либо заставляет его больше двигаться, либо, напротив, настраивает на отдых. Как же нужно одеваться, чтобы худеть?

Выбираем пиджак по фигуре

Перед каждым человеком стоит выбор: надеть свободную и комфортную футболку или же втискиваться в облегающую одежду (майку-стрейч, обтягивающий пиджак или топ).

По мнению Цукера, именно обтягивающий верх стимулирует офисных работников больше двигаться. Дело в том, что в удобной, комфортной майке человек быстрее расслабляется и, скорее всего, не пойдет в соседний отдел, чтобы уточнить какие-либо рабочие детали, если туда можно позвонить по телефону.

Обтягивающим брюкам – нет

Почему-то такой эффект не работает в случае с брюками «в облипку»: легинсами, лосинами, штанами из ткани «стрейч». Здесь включается другой механизм.

Подобная одежда обладает утягивающим эффектом, поэтому женщины, которые носят «стрейч»-вещи, подсознательно чувствуют себя стройнее. «Раз я и так красавица, зачем напрягаться?» — такие сигналы поступают в мозг девушек. Отсюда печальный результат: они совершают где-то на 3000 шагов меньше, чем их коллеги, предпочитающие обычные брюки.

Каблуки?

Приходить в офис в кедах – это, однозначно, не комильфо. Но надевать каблук высотой с Эйфелеву башню тоже не стоит, ведь на них не удастся резво пробежать по лестнице, да и вообще, вряд ли получится набрать за день необходимые 10 000 шагов.

Предпочтительнее туфли на среднем каблуке, также обувь должна быть поддерживающей стопу и достаточно широкой. Очень важно, чтобы ногам было комфортно в течение всего рабочего дня.

Летом – сарафаны

Когда на улице жарко, женщины, которые надевают открытые сарафаны, двигаются больше, чем любительницы туник и платьев в этническом стиле.

Цукер объясняет этот факт тем, что обнаженная кожа заставляет человека чувствовать себя незащищенным и активно двигаться в поисках психологической безопасности. Кроме того, такой легкий сарафан – дополнительный стимул сходить в спортзал, ведь он не скрывает недостатков фигуры.

Вещь-«напоминалка»

После работы не хочется идти в спортзал? Каждый поход на фитнес – насилие над собой? Это можно преодолеть. В.Шейнов, специалист по НЛП, предлагает оригинальную методику приучить себя тренироваться с удовольствием. Для этого нужно всего лишь кольцо или браслет. Украшение следует надевать, когда вы испытываете особое удовольствие от тренировки.

Допустим, вам очень нравится аэробика – вот и носите выбранную вещицу во время упражнений. Мозг как бы выработает условный рефлекс на это украшение, и когда в один ненастный день вам не захочется тренироваться, достаточно будет просто надеть заветное колечко, и вы сами не заметите, как негатив растает без остатка.

Вот такие маленькие хитрости. Конечно, сами по себе эти приемы не приведут к улетучиванию лишних килограммов, но в качестве вспомогательного средства наверняка будут очень хороши.

Больше активных движений, хорошее настроение и желание быть красивой – и вашей фигуре вскоре можно будет только позавидовать.

Читайте также

• Эксклюзивная одежда на заказ — отражение индивидуальности
• Чтобы «модно» не превратилось в «нелепо»
• ТОП-5 ведущих дизайнеров России и Украины
• Стильные сочетания с белым жакетом
• Спортивный стиль: модные новинки сезона 2014-2015
• Советы стилистов: «Модный — не значит лучший»
• С чем носить слипоны?
• Подбираем сапоги под стиль
• Модные шорты 2014: с чем их носить. ТОП-7 звездных примеров
• Модная весна 2014: выбираем стильные брюки