События

Сауна, как средство для похудения.

Опубликовано: 13 марта 2012    Журнал TheStyle

Читайте также:

Loading...

Во многих литературных источниках написано о благоприятных свойствах сауны. Про то, как парение влияет на дальнейшее самочувствие, а также позволяет избавиться от многих хронических заболеваний и укрепить здоровье, останавливаться не будем. Если кому интересно, о пользе сауны для здоровья можете прочесть тут http://www.saunaminska.info/saunaizdorove.htm.

Сейчас бани все чаще стали посещать те люди, которые хотят избавиться от лишнего веса. Которые, испробовав сотни различных диет, а также многочасовые занятия в тренажерном зале, не получили желаемого результата. Все чаще люди, старающиеся похудеть, прибегают к нетрадиционным методам.

Сауна для похудения – это именно тот нетрадиционный способ избавиться от лишних килограмм. Как и за счет чего это происходит? Все банально просто. Во время парения в парной на наше тело действует высокая температура. Под воздействием тепла мы начинаем обильно потеть. Но не в том, что мы теряем влагу и за счет этого худеем, заключается ответ.

С научной точки зрения все выглядит следующим образом. Во время парения мы избавляемся от солей. Также высокая температура позволяет быстрее разрушить жировые клетки. Но процесс избавления от лишних килограмм в бане не такой уж и простой, как многим кажется. К примеру, чтобы реально похудеть хотя бы на грамм тридцать, то есть из организма вместе с потом выйдут соли и шлаки, нужно пропотеть в общем объеме жидкости где-то на два-три литра. Для этого нужно как минимум пару раз сделать заход в парную по минут десять. Не каждый выдержит, особенно это касается женской половины. Но не стоит сразу огорчаться.

Данный процесс можно ускорить и сделать более эффективным. Так, во время нахождения в парной можно использовать для парения веники. Только париться с веником необходимо как минимум после второго захода в сауну. Необходимо дать организму привыкнуть к высокой температуре. Использование веника позволяет более эффективно потеть. Кроме этого, после трехчасового сеанса, многие жировые клетки под воздействием тепла распались. Для того, чтобы вывести их из организма, необходимо приложить некоторое усилие. Поэтому после сауны полезно пробежаться или же позаниматься на тренажерах, а если нет условий, выполнить минимальные упражнения.

Вообще, пребывание в сауне благоприятно воздействует и на кожу человека, особенно если использовать различные увлажняющие маски для лица и тела, о чем немного написано на сраничке http://www.saunaminska.info/vseosaune.htm. Не стоит также забывать о том, что организм, потея, теряет много жидкости, которую нужно восстановить. В перерывах между парной необходимо устраивать отдых, продолжительностью от десяти до двадцати минут. За это время можно отдохнуть в комнате отдыха, выпить чая или кваса.

Для более эффективного похудения в сауне необходимо посещать банные заведения регулярно. Нужно составить программу. Выбрать правильную программу и то количество раз, время, которое необходимо отдавать баням, можно посетив специалиста, который поможет вам найти правильный выход. Много о данном способе избавления от лишнего веса написано в интернете, есть литературные источники. Проблем возникнуть не должно с поиском информации.

Теги: , , ,

Читайте также

Комментариев - 0

Просмотров - 6311

Оставить комментарий


Внимание! Администрация журнала TheStyle обращается к читателям с просьбой или, если хотите, требованием: не использовать в комментариях ненормативную лексику, не высказывать оскорблений в адрес героев статей, журналистов, других пользователей и не рекламировать что-либо. Администрация проекта оставляет за собой право удалять любые комментарии по своему усмотрению без предварительного уведомления.

Реклама

Март 2012
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Фев   Апр »
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  

TOP недели


ФОТОРЕПОРТАЖ

© 2014 Журнал TheStyle. Перепечатка авторских материалов журнала разрешена только с прямой активной ссылкой на http://thestyle.com.ua/
По общим и административным вопросам обращайтесь info@thestyle.com.ua. По вопросам размещения рекламы reklama@thestyle.com.ua